Het thema 'aandacht' staat centraal in de groepsbehandeling Mindfulness. U leert om onaangename gevoelens, gedachten en ervaringen, eerder op te merken en 'in de kiem te smoren', waarmee u een depressie kunt voorkomen. U leert met aandacht opmerken wat u voelt, denkt en doet en zo meer ontspannen en bewuster leven in het hier en nu.

Voor wie?

Volwassenen die drie keer of vaker een depressie hebben gehad.

Resultaat

Beter omgaan met spanningsklachten en een depressie voorkomen.

Duur

Negen bijeenkomsten van 2½ uur.

Deelnemen aan een groepsbehandeling

Een behandeling bij Mindfit kan bestaan uit verschillende onderdelen. Uw behandeling begint met het invullen van het online programma ‘Welkom bij Mindfit’, gevolgd door een gesprek. Hierna wordt een behandeling op maat samengesteld, waar groepsbehandeling onderdeel van kan zijn.
Heeft u interesse in een groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij uw hulpverlener.