Als je somber, gespannen, vermoeid of onzeker bent, heb je waarschijnlijk minder plezier en voldoening in je leven. In de groepsbijeenkomsten ‘Voluit leven’ leer je om op andere manieren met je klachten en nare gevoelens om te gaan. Door daar niet langer tegen te 'vechten' ontstaat ruimte en energie om te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening.
De behandeling is gebaseerd op Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy.
Voor wie?
Voluit leven past bij uiteenlopende vragen. Je wordt belemmert in je leven door bijvoorbeeld angst, somberheid, onzekerheid of stress. Je vecht vaak tegen deze klachten of nare gevoelens en dat kost je veel energie. Ook als je piekert, last hebt van pijn, vermoeidheid of een gevoel van leegte, ben je bij deze groepsbehandeling op je plek.
Wat ga je doen?
In de groepsbehandeling Voluit Leven is aandacht voor:
- met aandacht leven in het hier en nu (mindfulness);
- op een andere manier omgaan met nare emoties of pijn;
- ontdekken wat het leven waardevol voor je maakt;
- balans vinden tussen je hoofd en je hart;
- minder oordelen over jezelf en anderen.
Praktische informatie groepsbehandeling Voluit Leven
De behandeling bestaat uit negen bijeenkomsten van twee uur. Je krijgt ook een cursusboek met oefeningen of opdrachten die je thuis doet. Een groep bestaat uit maximaal tien deelnemers.
Voor de groepsbehandeling Voluit Leven heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Daarna volgt eerst een gesprek om te kijken of de groepsbehandeling past bij jouw vraag.
Ben je al in behandeling bij Mindfit en heb je interesse in deze groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij je behandelaar. Een groepsbehandeling kan ook gecombineerd worden met individuele gesprekken.
Op welke locaties wordt Voluit Leven gegeven?
De groepsbehandeling Voluit Leven wordt op de volgende locaties van Mindfit gegeven:
- Arnhem
- Almelo
- Deventer
- Kampen
- Utrecht
- Raalte
- Rijssen
- Zutphen
- Zwolle
Het behandelprogramma kan per locatie enigszins verschillen.