Voluit Leven

Als je somber, gespannen, vermoeid of onzeker bent, heb je waarschijnlijk minder plezier kan in je leven. Of haal je minder voldoening uit wat je doet. In de groepsbijeenkomsten ‘Voluit leven’ leer je andere manieren om met psychische klachten om te gaan. Je leert te leven vanuit wat je écht belangrijk vindt.

De behandeling is gebaseerd op Mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy.

Voor wie?

Voluit leven wordt ingezet bij uiteenlopende vragen. Je wordt belemmert in je leven door bijvoorbeeld angst, onzekerheid, stress of vermoeidheid. Ook als je veel piekert, last hebt van pijn of een gevoel van leegte, ben je bij deze groepsbehandeling op je plek.

Wat ga je doen?

In de groepsbehandeling Voluit Leven is aandacht voor:

  • met aandacht leven in het hier en nu (mindfulness); 
  • het leven accepteren zoals het is; 
  • ontdekken wat het leven waardevol voor je maakt;
  • op een andere manier omgaan met negatieve emoties of pijn; 
  • balans vinden tussen je hoofd en je hart; 
  • minder oordelen over jezelf en anderen.

Praktische informatie groepsbehandeling Voluit Leven

De behandeling bestaat uit negen bijeenkomsten van twee uur. Je krijgt ook een cursusboek met oefeningen of opdrachten die je thuis doet. Een groep bestaat uit maximaal tien deelnemers.

Voor de groepsbehandeling Voluit Leven heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Daarna volgt eerst een gesprek om te kijken of de groepsbehandeling past bij jouw vraag.

Ben je al in behandeling bij Mindfit en heb je interesse in deze groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij je behandelaar. Een groepsbehandeling kan ook gecombineerd worden met individuele gesprekken.

Zet de volgende stap

Blijf je last houden van je mentale klachten? Ga dan naar je huisarts.
Met een verwijzing van je huisarts kun je bij Mindfit terecht. We helpen je graag weer op weg.

Zoek locatie