Vervelende gedachten en herinneringen kunnen je behoorlijk naar beneden halen. Soms raak je verstrikt in je gevoelens of gedachten en belemmert dat je om te doen wat je eigenlijk wilt doen. In de groepsbijeenkomsten ‘Leven vanuit je Kracht!’ leer je om te gaan met lastige gevoelens, gedachten en situaties en tegelijkertijd je hart te volgen.
De behandeling is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy.
Voor wie?
Je 25 jaar of ouder en je hebt last van angst, piekeren, somberheid of onzekerheid. Je bent gemotiveerd om met jezelf aan de slag te gaan. Deze behandeling is ook geschikt voor als je om moet gaan met een moeilijke situatie waar je niet veel aan kunt veranderen. Denk aan rouw, ziekte, scheiding of gepest worden.
Wat ga je doen?
In de groepsbehandeling ACT Adults onderzoek je samen met de trainer(s) en groepsgenoten wat voor jou werkt.
- Je krijgt helder wat jij echt belangrijk vindt in het leven en hoe jij als persoon wenst te zijn in de omgang met problemen, jezelf en de mensen om je heen;
- Je krijgt inzicht in jouw inperkende gedachten, gevoelens en gedragspatronen;
- Je ontwikkelt vaardigheden om hier op een andere manier mee om te gaan;
- Je kun weer gaan opmerken dat jij een keuze hebt hoe jij met lastige situaties om wilt gaan, zelfs op momenten dat het leven tegen zit of zwaar voelt.
De behandeling helpt je daadwerkelijk stappen te zetten richting het leven dat jij diep van binnen wenst en jouw leven weer betekenis geeft.
Praktische info groepsbehandeling
De behandeling bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Daarnaast krijg je opdrachten en oefeningen voor thuis. Een groep bestaat uit om en nabij acht deelnemers.
Voor de groepsbehandeling ACT Adults heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Daarna volgt eerst een gesprek om te kijken of de groepsbehandeling past bij jouw vraag.
Ben je al in behandeling bij Mindfit en heb je interesse in deze groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij je behandelaar. Een groepsbehandeling kan ook gecombineerd worden met individuele gesprekken.
Op welke locaties wordt Leven vanuit je Kracht gegeven?
De groepsbehandeling Leven vanuit je Kracht wordt op de volgende locaties van Mindfit gegeven:
- Apeldoorn
- Arnhem
- Deventer
- Rijssen
- Steenwijk
- Utrecht
- Zwolle
Het behandelprogramma kan per locatie enigszins verschillen.