Psychologen Emma Hofman en Madelon Buld werken bij Mindfit met de methode ACT. Dat kan in groepen ‘Voluit leven’, maar ook in een individuele behandeling. Madelon: “Het maakt niet uit met welke klachten je komt. ACT is zinvol voor iedereen die bereid is om vertrouwde gewoonten als vermijding en controle los te laten.”

Van nature ben ik geneigd om mij snel aan te passen aan de ander. Vooral omdat ik het moeilijk vind om fouten te maken. Maar als ik nu pieker of angstig word, constateer ik dat en probeer die gevoelens bewust te ervaren.