Uit onderzoek blijkt dat bewegen helpt om klachten te verminderen en te voorkomen. Bewegen heeft een positief effect op de stemming en het zelfvertrouwen. Daarom organiseert Mindfit hardlooptrainingen. Tijdens de training staan plezier en ontspanning centraal, niet alleen uw prestaties. Een training bestaat uit een warming-up, een gevarieerde hardlooptraining en een cooling down. De loopafstanden worden afgestemd op uw conditie en mogelijkheden.

Voor wie?

Volwassenen met angst-, spannings- en/of somberheidsklachten.

Resultaat

Minder angst-, spannings- en/of somberheidsklachten en een betere mentale en lichamelijk conditie.

Duur                             

12 bijeenkomsten* van één uur en twee bijeenkomsten van 90 minuten, extra psycho-educatie.

*om de vier weken kunnen nieuwe deelnemers instromen.

Deelnemen aan een groepsbehandeling

Een behandeling bij Mindfit kan bestaan uit verschillende onderdelen. Uw behandeling begint met het invullen van het online programma ‘Welkom bij Mindfit’, gevolgd door een gesprek. Hierna wordt een behandeling op maat samengesteld, waar groepsbehandeling onderdeel van kan zijn.
Heeft u interesse in een groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij uw hulpverlener.