Ben je snel verlegen? Vind je het moeilijk een gesprek te beginnen of voor je mening uit te komen? In de groepsbehandeling Met lef! leer je makkelijker en met meer plezier contacten te leggen. Je gaat aan de slag om je angst, onzekerheid en verlegenheid beter te hanteren.
Voor wie?
Je bent snel angstig of gespannen in situaties dat je contact hebt met anderen. Het voeren van een gesprek of het geven van je mening is soms lastig voor je. Misschien ga je ontmoetingen, zoals verjaardagen of bijeenkomsten, zelfs uit de weg.
Wat ga je doen?
In de groepsbehandeling Met Lef! is aandacht voor:
- de gedachten waardoor je contact met anderen moeilijk vindt;
- het vergroten van je zelfvertrouwen;
- ontspanning;
- uitwisseling van je ervaringen met anderen uit de groep.
De behandeling gaat uit van het hier en nu. We gaan niet in op mogelijke oorzaken in het verleden.
Praktische informatie groepsbehandeling Met Lef!
De behandeling bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Je krijgt ook huiswerkopdrachten mee om actief te oefenen met nieuwe vaardigheden. Een groep bestaat uit maximaal tien deelnemers.
Voor de groepsbehandeling Met Lef! heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Daarna volgt eerst een gesprek om te kijken of de groepsbehandeling past bij jouw vraag.
Ben je al in behandeling bij Mindfit en heb je interesse in deze groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij je behandelaar. Een groepsbehandeling kan ook gecombineerd worden met individuele gesprekken.
Op welke locaties wordt Met Lef! gegeven?
De groepsbehandeling Met Lef! wordt op de volgende locatie van Mindfit gegeven:
- Zwolle