De manier waarop u denkt, heeft invloed op hoe u zich voelt. Positieve gedachten zorgen voor een prettig en zelfverzekerd gevoel. Negatieve gedachten leiden vaak tot stress en een somber gevoel. In de groepsbijeenkomsten van ‘De kracht van anders denken’ leert u hoe u negatieve gedachten over uzelf, anderen en situaties in uw leven kunt veranderen in meer realistische, positieve gedachten. U spoort negatieve gedachten en denkpatronen op, onderzoekt deze en leert nieuwe denkpatronen door middel van oefeningen en opdrachten. De bijeenkomsten in de groep zijn gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie.

Voor wie?

Volwassenen met klachten op het gebied van angst en depressie.

Resultaat

Angstige en depressieve gevoelens verminderen door realistischer, evenwichtiger en positiever te denken.

Duur

Zes bijeenkomsten van twee uur.

Deelnemen aan een groepsbehandeling

Een behandeling bij Mindfit kan bestaan uit verschillende onderdelen. Uw behandeling begint met het invullen van het online programma ‘Welkom bij Mindfit’, gevolgd door een gesprek. Hierna wordt een behandeling op maat samengesteld, waar groepsbehandeling onderdeel van kan zijn.
Heeft u interesse in een groepsbehandeling? Geef dit dan aan bij uw hulpverlener.